Kecanduan Judi: Mengenali Masalah dan Mendapatkan Bantuan

PERJUDIAN telah tertanam dalam budaya Inggris dan jutaan dari kita menikmati kepakan setiap minggu.

Menurut statistik Komisi Perjudian, hampir setengah dari populasi (46 persen) telah memasang taruhan dalam empat minggu terakhir. Itu telah membantu menjadikan perjudian sebagai industri senilai £ 14 miliar, tetapi seperti setiap bisnis besar, ia memiliki sisi gelapnya.

Iklan perjudian terus-menerus mendorong penumpang untuk menahan diri, dengan mengatakan: “Saat kesenangan berhenti, hentikan.” Tetapi banyak orang tidak bisa menahan keinginan untuk terus mengobarkan uang, dilumpuhkan oleh kecanduan yang kuat.

Komisi Perjudian memperkirakan bahwa sekitar dua juta orang di Inggris adalah penjudi bermasalah atau berisiko kecanduan. Dan ada banyak sekali kisah tentang kehidupan, pernikahan, dan karier yang dirusak oleh hutang yang melumpuhkan yang biasanya menyertai kecanduan judi.

Namun, bahkan jika Anda menemukan diri Anda dalam masalah besar, tidak ada kata terlambat untuk mencari bantuan dan mengubah hidup Anda. Mungkin sering kali tampak seperti tidak ada cahaya di ujung terowongan tetapi selalu mungkin untuk muncul dari kegelapan.

BAGAIMANA SAYA DAPAT MENGATAKAN JIKA SAYA PENJUDI MASALAH?

NHS memiliki sistem yang membantu orang untuk memahami jika mereka memiliki masalah dengan perjudian. Ini melibatkan sembilan pertanyaan dan Anda mencetak satu poin setiap kali Anda menjawab “kadang-kadang”, dua poin untuk “sebagian besar waktu” dan tiga poin untuk “hampir selalu”. Inilah pertanyaannya:

  1. Apakah Anda bertaruh lebih dari yang Anda mampu untuk kehilangan?
  2. Apakah Anda perlu bertaruh dengan jumlah uang yang lebih besar untuk mendapatkan perasaan yang sama?
  3. Sudahkah Anda mencoba memenangkan kembali uang yang hilang?
  4. Apakah Anda pernah meminjam uang atau menjual sesuatu untuk mendapatkan uang untuk berjudi?
  5. Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah Anda bermasalah dengan judi?
  6. Apakah perjudian Anda menyebabkan masalah kesehatan, termasuk perasaan stres atau kecemasan?
  7. Apakah orang lain mengkritik taruhan Anda atau memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki masalah judi (terlepas dari apakah Anda pikir itu benar atau tidak)?
  8. Apakah perjudian Anda menyebabkan masalah keuangan bagi Anda atau keluarga Anda?
  9. Pernahkah Anda merasa bersalah tentang cara Anda berjudi atau apa yang terjadi saat Anda berjudi?

Jika Anda menjumlahkan penghitungan Anda dan skornya delapan atau lebih tinggi maka Anda mungkin penjudi bermasalah dan inilah waktunya untuk mencari bantuan.

BAGAIMANA SAYA DAPAT MENGHENTIKAN PERJUDIAN SAYA DARI TANGAN?

Tetapkan anggaran dan jangan pernah mengejar kerugian Anda: Selalu mengecewakan ketika taruhan gagal muncul, terutama ketika Anda telah mengumpulkan sejumlah besar uang untuk itu. Tapi menggali lebih jauh ke dalam dana Anda untuk menebus kesalahan adalah resep bencana. Anda harus selalu menetapkan anggaran untuk perjudian Anda, baik itu jumlah mingguan, bulanan, atau tahunan. Jika kerugian membuat Anda memiliki akun kosong, tunggu hingga minggu atau bulan berikutnya sebelum menambahnya dengan jumlah yang biasa.

Pastikan semua kewajiban keuangan Anda terpenuhi sebelum Anda menetapkan anggaran perjudian: Hutang menjadi tidak terkendali ketika Anda gagal melakukan pembayaran dan menyimpang dari anggaran Anda. Sebelum menyisihkan uang untuk berjudi, pastikan Anda telah membayar hipotek / sewa, pajak dewan, tagihan, dan memiliki cukup uang untuk memberi makan Anda dan keluarga. Jangan pernah bertaruh lebih dari yang Anda mampu.

Jangan melihat perjudian sebagai kesempatan untuk menghasilkan uang tambahan: Jika Anda mulai bergantung pada pendapatan dari perjudian maka Anda dapat dengan cepat mendapat masalah. Ini selalu akan membuat Anda mengejar kerugian dan berakhir dalam masalah keuangan yang lebih dalam. Perjudian harus hiburan, dengan uang apa pun diperoleh bonus yang bagus. Kecuali Anda seorang pemain poker profesional, pertahankan pekerjaan harian Anda untuk mendapatkan penghasilan tetap.

Bicaralah dengan keluarga dan teman jika Anda khawatir tentang perjudian Anda: Membotolkan barang bukanlah cara untuk menangani hutang yang timbul dari perjudian Anda. Jika Anda mendapati diri Anda kehilangan uang pada tingkat yang mengkhawatirkan, Anda harus selalu berterus terang kepada orang yang Anda cintai. Langkah pertama untuk melawan kecanduan adalah mengakui bahwa Anda memiliki masalah. Anda akan merasa jauh lebih mudah untuk melawan kecanduan Anda jika Anda mendapat bantuan dari keluarga dan teman. Meskipun Anda memiliki kemauan yang besar, sangat sulit untuk memenangkan perang sendirian.

Temukan hal-hal lain untuk dilakukan dengan waktu luang Anda: Jika Anda menemukan bahwa perjudian telah menjadi hobi Anda, maka Anda berada dalam bahaya kecanduan. Pantau berapa jam dalam seminggu Anda habiskan untuk memasang taruhan dan coba kurangi waktu itu. Jika Anda berjudi di ponsel sambil menonton TV, coba letakkan ponsel dan berikan perhatian penuh kepada TV. Temukan pengejaran lain untuk membuat Anda sibuk dan pastikan perjudian tidak mendominasi waktu luang Anda. Cobalah untuk menonton olahraga langsung tanpa bertaruh. Anda mungkin mendapati diri Anda lebih menikmati permainan karena Anda tidak disibukkan dengan taruhan yang akan datang.

DI MANA SAYA DAPAT MENGHUBUNGI BANTUAN?

Ada beberapa organisasi di luar sana yang dapat menawarkan bantuan dan nasihat. Mereka memiliki staf yang ahli dalam menangani kecanduan dan dapat membantu Anda memulai pemulihan.

GamCare memiliki Saluran Bantuan Perjudian Nasional yang dapat Anda telepon kapan saja untuk meminta bantuan dan nasihat. Nomornya adalah 0809 8020 133. Mereka juga memiliki konseling tatap muka jika Anda mau. Situs web mereka (www.gamcare.org.uk) adalah sumber daya yang bagus dan menawarkan obrolan langsung, obrolan grup, dan forum plus serangkaian artikel yang dapat membantu mengatasi kecanduan Anda.

Penjudi Anonim menawarkan nasihat dan dukungan untuk pecandu serta keluarga dan teman mereka. Mereka memiliki pertemuan pemulihan di seluruh negeri yang dapat Anda hadiri.

Saluran bantuan mereka adalah 0370 050 8880 sementara Anda dapat mengirim email ke info@gamblersanonymous.org.uk atau menghubungi mereka melalui situs web mereka di www.gamblersanonymous.org.uk.

Ada juga situs terpisah untuk Penjudi Anonim Skotlandia di https://gascotland.org. Saluran bantuan mereka adalah 0370 050 8881 dan alamat emailnya adalah info@gascotland.org.

Itu NHS menjalankan a Klinik Perjudian Masalah Nasional tetapi ini hanya tersedia untuk orang yang berusia di atas 16 tahun di Inggris dan Wales dengan masalah perjudian yang rumit.

Namun, ada kampanye yang berkembang untuk memiliki klinik serupa yang tersedia di Skotlandia. Untuk mengetahui apakah Anda memenuhi syarat untuk mendapatkan bantuan, email perjudian.cnwl@nhs.net atau hubungi 020 7381 7722.

Asosiasi Gordon Moody menawarkan kursus perumahan untuk penjudi bermasalah. Situs web mereka (www.gordonmoody.org.uk) adalah sumber daya bagus lainnya dan Anda dapat menghubungi mereka melalui situs, melalui email di help@gordonmoody.org.uk atau dengan menelepon 01384 241292.

Ini juga menjalankan situs web Terapi Perjudian (www.gamblingtherapy.org/en) yang menawarkan kelompok dukungan baik online maupun secara langsung untuk para penjudi dan mereka yang terpengaruh oleh masalah perjudian.

BAGAIMANA SAYA DAPAT MEMBANTU SESEORANG YANG ADALAH KECANDUAN GAMBLING?

Jika Anda memiliki anggota keluarga atau teman yang merupakan penjudi bermasalah maka penting untuk menunjukkan kasih sayang dan pengertian. Meskipun Anda mungkin marah atau merasa dikhianati, Anda harus memahami bahwa orang yang Anda cintai sedang menderita suatu penyakit.

Tidak realistis mengharapkan pecandu berhenti begitu saja karena mereka tidak akan dapat melakukannya kecuali jika mereka menerima bantuan. Kecanduan membawa rasa malu dan rasa bersalah dan itu membuat beberapa orang sulit untuk mengakui bahwa mereka memiliki masalah.

Cobalah berbicara dengan tenang dan objektif kepada siapa pun yang Anda curigai kecanduan judi.

Langkah pertama menuju pemulihan adalah membuat mereka mengakui bahwa mereka memiliki masalah. Setelah ini terjadi, Anda dapat membantu mereka berhubungan dengan organisasi yang tercantum di atas yang dapat menawarkan lebih banyak nasihat dan dukungan praktis daripada yang Anda bisa.

Mengalahkan kecanduan adalah prospek yang panjang dan menyiksa. Kemungkinan akan ada beberapa kekambuhan di sepanjang jalan, tetapi ini semua tentang bagaimana pecandu pulih dari slip ini. Jika Anda ada di sana setiap kali menawarkan dukungan dan cinta, akan lebih mudah bagi mereka untuk kembali ke jalur yang benar.